witaminy w

[...] poezji śpiewanej, na przykład dzisiaj jednemu fajnemu gościowi który pisze doktorat z historii pomagałem w ułożeniu diety. RudeboyJanek, nie wiem jak Rafał ale ja przed aerobami biore bcaa+glutamine+tyrozyne lub jakieś inne termogeniki+l-karnityne. Po aero (pod koniec) zapodaje podobnie a później zjadam posiłek złożony z ryżu i serwatki+witaminy.

[...] cykli na krecie? Mono Olimpu może być lecz ja bym wybrał w proszku taniej wychodzi. Gainery też ok. Stacki hmmm 2 x cp i bedzie git. Glutamina sie przyda bardziej w okresie gdy bedzie duza zachorowalnosc, teraz watpie zeby byl sens, chyba ze masz za duzo pieniedzy... HMB bym calkiem wyrzucil. Dokup witaminy, omega 3, zma apteczne, jakies bialko

dziwi mnie troche rozpisanie dawkowania np. gainera , bialko i gainer bierzesz w/g brakow w diecie, XP dobry stack lecz jedna pucha to za malo na cykl dokup druga chyba ze masz mniej $ to napisz ile to sie wtedy cos doradzi do tego standardowe dodatki jak ZMA 'apteczne', witaminy, o-3

Proponuje abyś w każdym dniu brał 2*1porcja, do tego witaminy zma + tribulus. Myśle że spożywasz 2,5-3g bialek na kg masy, jeżeli nie, to zakup dodatkowo proteine. Po terningu carbo +aminokwasy lub mieszanka glutaminy z bcaa. Węgle w zależności od genetyki 4-8g na kg masy. pozdro

detox w domu, dużo jedzenia, witaminy c i zielonej herbatki (64-75kg) bokiem to wszystko Pozdrawiam Zmieniony przez - St.Soldier w dniu 2006-07-23 12:35:34

[...] mi ktore E sa w nim zawarte a ja Ci napisze ktore co powoduje.pozatym chyba zawiera ASPARTAM(bardzo szkodliwy) Nie chodzi o to aby mieć jakąś obsesje- ale nie zapomnij ze bedziesz to spożywał ponad miesiąc-to sie tyczy wszystkiego co jemy. pomijam fakt ze witaminy otrzymane syntetycznie wchłanialne sa w max 15%- o tym powie Ci każdy BIOTECHNOLOG

[...] anabolicznie, pomaga również redukować fat. Chodzi o podniesienie metabolizmu, więcejmięcha spala więcej fatu -proste. Oczywiście aby nie ciągnąć wody sklaniaj sie ku jabłczanowi, estryfikowanej kretce lub krea alkalyn. Najlepsze będą staki bez mono np. HP. Do tego dodaj odpowiednią diete, aeroby i witaminy. to tak w skrócie ,pozdro i powodzenia

ELIS z tego co mnie w szkole uczyli to niedobory tluszczu moga prowadzic do przemieszczania sie organow wewnetrznych.do tego te witaminy.moim zdaniem wykluczanie tluszczu z diety nawet na redukcji nie jest konieczne.ograniczanie owszem.nie mozna bazowac tylko na tluszczach ukrytych. a takie objawy sa najczestsze : Niedobór tłuszczu: • [...]

skoro dobiero zaczynasz to dzial odzywianie ulkadasz diete pod swoj cel jesli wystapia w niej braki to uzupelniasz bialkiem/gainerem/bulkiem do tego o-3 + ZMA 'apteczne' + witaminy i to w zupelnosci na poczatek wystarczy

Aha, nie wiadomo również jak u ciebie z witaminami i minerałami. Jeżeli kiepsko to radze sie również zaopatrzyć gdyż większośc jest niezbędna do syntezy kolagenu i funkcji antyoksydacyjnych(tak pokrótce). W witaminy i glukozamine możesz zaopatrzyć sie w sklepie z odżywkami, oczywiście pytaj o najlepszą z możliwych firm KAIZEN.

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 nastepnym razem poczytaj troche przed zadaniem pytania... co do tematu to przez pierwszych kilka miesiecy po powrocie (ok.4-5 ) wystarczy sama dieta jelsi wystapia w niej braki to do uzupelnienia bialko/gainer/bulk w zaleznosci czego brakuje + o-3 + witaminy + ZMA 'apteczne'

[...] , mi dal bardzo ladne rezultaty w nabieraniu masy ) Zdecydowany brak B : Tu moge ci polecic Olimp System Protein 80 ( tanie i dobre bialko , czesto chwalone przez osoby biorace ) Oczywiscie do tego Omega-3 i mozesz dorzucic jakies witaminy ( Polecam Treck-a Multi Pack 36 lub Universal Daily Formula ) PS : Produkty Megabola sobie odpusc

To dlatego że sok z wiśni zawiera bardzo dużo antyoksydantów. Z tego trzy są bardzo silne - podobno silniejsze od witaminy c, e, koenzymu Q10 czy tam czego Trzeba go też pić w sporych ilościach żeby widziec efekt w postaci przyspieszonej regeneracji co z pewnością jest sporym minusem

czlowieku ile ty bedziesz tematow zakladal ? pytaj w jednym a dostaniesz odpowiedz... co do pytania np. o-3 + ZMa 'apteczne' + witaminy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-07-29 18:59:33

[...] do magnezu to mysle ze jest dobrze bo robilem badania przed cyklem i wszystko bylo na miejscu,a teraz dostarczam go w preparacie multiwitaminowym i Aspargin ,wogole na same witaminy co 3 tyg wydaje 20zl i szlag mnie trafi jesli nic albo niewiele bede mial z cyklu ktory juz mnie kosztowal ponad 1000zl(ze wszystkim,lacznie z szamponem przeciw [...]

[...] zaopatrzyć w zestaw witaminowo mineralny.Może to być "Special two" firmy NOW lub tej samej firmy "Vit-Min 75+". Bardzo dobre, a przy tym niezbyt drogie witaminy robi rÓwnież KAIZEN- "Bio-6-caps". Z BCAA polecam MRM "Bcaa+G" lub całodzienne aminki Ultimate nutrition(a jakie, to już zależy od twojej [...]

[...] tylko kilka supli bo i cwicze nie na 100% wiec nie ma co. Sily mi same wracaja po redukcji wiec az do momentu lekkiego przestoju nie bede jadl az tylu supli. Poki co mam: witaminy, kre-alkalyn, BCAA, gainer. Narazie chyba wystarczy. Jutro ide do trenera i mam nadzieje ze pomoze mi ulozyc jakas dobra diete. Rozumiem przez to diete, ktora [...]

canert - kolejnosc rczaej 1. dieta 2. trening 3. regeneracja 4. suplementy do autora - białko czy carbo - to mozesz sobei kupic na poczatek... ew. jakies witaminy rozbuduj klatkę, staraj się prostować, a na uwypkulenie klatki (ni etlyko dlatego ze to mięnie rozbudowuje ale po prostu uwypukla i klatka staje sie iwększa troche) prznoszenie [...]

Moim zdaniem kup sobie duza puche cp i duza ka w proszku. Takie polaczenie bedzie lepiej kopac niz samo cp. Do tego oczywiscie dokup sobie jakies uzupelniacze do diety bo zapewne nie jest ona doprocvowana w 100 % , witaminy , omege i apteczne zma pzdr

[...] carbo przed treningiem <1-2 godziny> zjedz posiłek bogaty w złożone węglowodany i dobrej jakości białko przed snam porcja białka z niewielką ilością węglowodanów witaminy/minerały/omege-3 do posiłku; po posiłku aminokwasy na pusty żołądek, przed snem po treningu kreatyna: 5-10g dziennie hmb: 3 gramy dziennie pi razy oko; nie szukasz [...]